Kjærlighetsmønstre – en guide til sunnere relasjoner

Denne e-boken gir deg en dyp og praktisk innføring i kjærlighetsmønstre – de usynlige strategiene vi bærer med oss fra barndommen inn i våre voksne relasjoner. Mønstrene kan skape gjentagende konflikter, usikkerhet eller ubalanse i kjærlighetslivet. Ved å forstå hvor de kommer fra, og hvordan de viser seg i både dating og etablerte forhold, kan du gradvis skape tryggere og mer kjærlige relasjoner.
Boken kombinerer psykologisk innsikt med enkle, praktiske øvelser. Den gir deg verktøy til å regulere uro, sette grenser, uttrykke behov, og bygge ekte intimitet.
 
Dette får du:
En forståelig introduksjon til hva kjærlighetsmønstre er og hvordan de formes.
Utfyllende beskrivelser av fem vanlige mønstre: forfører, pleier, unnvikende, kontroller og martyr.
Konkrete tegn på at du gjentar gamle mønstre – både i dating og i forhold.
En steg-for-steg helingsreise med verktøy som bevissthet, selvstøtte, regulering av nervesystemet, kommunikasjon, grenser og trygg intimitet.
Praktiske øvelser og refleksjonsspørsmål du kan bruke underveis.
Inspirasjon til å velge kjærlighet med bevissthet og skape nye mønstre i ditt liv.
 
Hvem passer boken for?
For deg som kjenner deg igjen i gjentagende mønstre i kjærlighetslivet.
For deg som ønsker å forstå deg selv bedre og styrke relasjonene dine.
For deg som vil ha praktiske verktøy for å skape mer trygghet, balanse og intimitet.
For deg som er nysgjerrig på personlig utvikling og hvordan gamle erfaringer påvirker dagens kjærlighetsliv.
 
Format: E-bok (PDF)
Antall kapitler: 8 hovedkapitler + innledning og praktiske øvelser
Språk: Norsk
Lengde: 137 sider